Houding en zit leerlijn (STAP)

Ben jij als ruiter of instructeur op zoek naar een manier van rijden die zorgt voor minder blessures, pijn of ongemak bij je paard en bij jezelf? Wil je beter presteren en meer plezier hebben met paarden? Kennis van biomechanica zorgt voor 'duurzaamheid'. Voor meer begrip, voor betere oplossingen, en voor meer harmonie tussen ruiter en paard!

Alle niveaus en alle disciplines zijn van harte welkom. Ook juryleden ontvangen wij met open armen.

DEEL 1:
Houding en Zit- de sleutel tot succes:
Als eerste start je met de cursus Houding en Zit- de sleutel tot succes. Als je optimale communicatie met je paard wilt hebben, is jouw contact met de paardenrug essentieel. Maar om het juiste contact te kunnen leggen moet je eerst je eigen lichaam leren kennen en het lichaam van je paard. Kennis van biomechanica is daarom een belangrijk onderdeel van deze leerlijn. Biomechanica is het bestuderen van bewegingen van levende wezens. Hoe beweegt een mens en waarom? En hoe beweegt een paard en waarom? En hoe beïnvloeden ze elkaar? Om dit zo goed mogelijk inzichtelijk te maken, gebruiken we ‘Correct Seat S(t)imulator’: Joker en de ‘Balance Coach’. Dankzij deze kennis kun je een inefficiënte houding en/of beweging herkennen en oplossen. Voor het ontwikkelen van een goede harmonie tussen jou en je paard is het van belang jezelf en je paard niet te overbelasten en altijd oog te hebben voor de fysieke gezondheid en het welzijn van je paard. Hoe je zit, is hoe je inwerkt op je paard. Hoe meer je leert van al deze facetten, hoe boeiender je het samenspel tussen ruiter en paard zult ervaren.

Leerdoelen

• Kennis over anatomie en biomechanica;
• Lichaamscontrole te paard;
• Verkrijgen van meer kennis en inzicht om een betere ruiter en/of instructeur te worden;
• Kennis over, en inzicht in het herkennen en oplossen van ongunstige houdings- en bewegingspatronen van de ruiter;
• Hoe kun je voor ruiter en paard op een 'gezonde', verantwoorde manier trainen?
• Aanleren van juiste spiergebruik te paard; ontspanning door aanspanning;
• Aanleren hoe je een paard volgt in de beweging, zodat het paard in zijn beweging niet gehinderd wordt door de ruiter;
• Hoe verbeter je als ruiter de beweging van je paard? Aanleren handigheid in de inwerking met je zit;
• Verkrijgen van meer ruitergevoel;
• Verkrijgen van een betere samenwerking tussen ruiter en paard;
• En wat als…? Hoe om te gaan met pijn, stijfheid, kramp, spanning, bewegingsbeperking en blokkades?
  
  

DEEL 2:
Houding en zit - optimalisatie 

Deze 2-daags cursus is een vervolg op de eerste cursus Houding en zit - De sleutel tot succes. Tijdens deze cursus gaan we dieper in op het analyseren en verbeteren van de houding en zit van de ruiter: Hoe je zit is hoe je inwerkt! Je leert o.a. hoe je praktisch en methodisch houding en biomechanica van de ruiter kunt analyseren en beïnvloeden.  

Deze cursus bestaat uit een combinatie van theorie en praktijk. In de praktijk werken we met Joker the Horse S(t)imulator, met de Balance Coach, met oefeningen op de grond en begeleiding te paard. De centrale thema’s zijn stabiliteit en mobiliteit. Je krijgt kennis aangereikt over de meest voorkomende disbalans in onder – en bovenlichaam van de ruiter en krijgt handreikingen om deze weer met elkaar in evenwicht brengen om zo houding, zit en inwerking te optimaliseren.

Na deze Houding en Zit leerlijn zijn rijden en lesgeven nooit meer hetzelfde!

Leerdoelen

• Anatomische kennis van het ruiterskelet, gewrichten en gewrichtsstanden.
• Het verband tussen stabiliteit en mobiliteit
• Inzicht vergroten in de invloed van (on)gunstig spiergebruik rondom gewrichten
• Verschillende houdingspatronen kunnen onderscheiden
• De meest voorkomende (overbelastings-)blessures in het paardrijden herkennen
• Het biomechanische bewegingsverloop van het paardrijden in de verschillende gangen analyseren
• Een statische en dynamische analyse van een ruiter uit kunnen voeren
• Problemen herkennen in ergonomie; de invloed van het zadel op de houding en zit.
• Het paard in zijn beweging verbeteren door middel van een verbeterde houding; zit en inwerking van de ruiter.
• Herkennen van een mogelijke doorverwijzing naar een sportoefentherapeut, manueel therapeut, fysiotherapeut, podotherapeut en/of zadelmaker

Na het volgen van deze leerlijn heb je kennis over:

• Anatomische kennis ruiterskelet, gewrichten en gewrichtsstanden.
• Het verband tussen stabiliteit, mobiliteit en spiergebruik.
• Onderscheiden van verschillende houdingspatronen.
• De meest voorkomende (overbelastings-)blessures in het paardrijden.
• Het biomechanische bewegingsverloop van het paardrijden in de verschillende gangen.

 Na het volgen van de leerlijn ben je in staat om:

• Een statische en dynamische analyse van een ruiter uit te kunnen voeren.
• Problemen te herkennen in ergonomie; de invloed van het zadel op de houding en zit.
• Het paard in zijn beweging te verbeteren door middel van een verbeterde houding, zit en inwerking van de ruiter.
• Te herkennen wanneer het zinvol is om door te verwijzen naar sport oefentherapeut, manueel therapeut, fysiotherapeut, podotherapeut en/of zadelmaker

Roos Dyson is gediplomeerd instructrice Deurne - Paardenport. Daarnaast is ze gediplomeerd zitcoach en heeft ze haar eigen bedrijf. Hier geeft ze veel privélessen en clinics in binnen- en buitenland. Roos rijdt van jongs af aan, heeft altijd in de paarden gewerkt en kan zich een leven zonder paarden niet voorstellen. In haar jongere jaren heeft ze veel jonge springpaarden opgeleid, tegenwoordig komt ze met haar twee eigen paarden uit in de Prix St. Georges dressuur. In het jaar dat ze haar eigen bedrijf begon (2009), is Roos zich gaan specialiseren in houding en zit. ‘Twee happy athletes graag’ is haar motto. Haar ideaal: blije paarden krijgen door van de ruiters betere atleten te maken. Een functionele zit kan iedereen leren, volgens Roos. Of zoals ze zegt: ‘Perfect paardrijden kan niemand, maar beter paardrijden, dat kan iedereen!"

Barbara Faber is Hippisch Sportoefentherapeut. Als amazone en oefentherapeut Mensendieck heeft zij haar kennis en ervaring als houdings- en bewegingsdeskundige gebundeld. In haar praktijk begeleidt Barbara talloze combinaties van recreatief tot subtop naar optimale houding, zit, ademtechniek en ontspanning. Geïntrigeerd door het afstemmen van biomechanica van ruiter en paard begeleidt Barbara ruiters met de methode Mensendieck. 95 procent van haar cliënten bestaat uit ruiters. Hiermee is Barbara’s droom uitgekomen; ze draagt bij aan gezond, duurzaam en paard-vriendelijk paardrijden! Barbara is medeoprichtster van het landelijke netwerk Hippische Sportoefentherapie. Daarnaast ontwikkelde zij de Balance Coach, een zadelkruk die met geavanceerde software de bewegingen van de onderrug terugkoppelt en inzichtelijk maakt.

Schoolpaarden

Tijdens deze leerlijn maak je gebruik van onze eigen goed opgeleide schoolpaarden, je hoeft dus geen paard mee te nemen.